クロスフィット池袋 – 池袋のセミパーソナルジム

無料体験実施中

＼クロスフィット体験はこちら／

スタッフ一同、心よりお待ちしております。

ジム通いについて
こんなお悩みありませんか？

普通のジムや24時間ジムは続くかわからない
毎回同じマシンを回るだけで楽しくない
何をすればいいのかわからない
モチベーションが上がらない
一人ではできない
食事制限させられそう…
パーソナルは高い…

一般的なジムはただ器具を置いているだけで、使い方もわからないし何を何回すればいいのかわからない…
ただ同じマシンを繰り返したり、混雑しているランニングマシンで順番待ちしてただ走るだけでおもしろくないから続かない…
パーソナルに行っても1回5,000円〜10,000円するから続けるには金銭的ハードルが高い…

一般的なジムでは半年継続率が30%ほどで、1年続けられる人はたったの4%と言われています。

ジムに通い始めるものの、いつの間にか足が遠のいてしまう…
それは、何をしたらいいのか分からなかったり、モチベーションが上がらず、効果を実感できない。
そんな一般的なジムの仕組みに問題があるだけで、あなたのせいではありません。

クロスフィットが
そのようなお悩み解決できます

1クラス8人の少人数クラスのセミパーソナル制で、メニューとコーチの指導付きなのに1回1,446円〜通えてコスパも最高。
毎回違う、他のジムでは出来ないトレーニングで理想的なカラダになれて運動の習慣化が可能です。

しなやかで動けるカラダになれる
効率的な動作を覚えて日常生活が楽になる
みんなで頑張るから楽しい
毎回違うトレーニングで飽きない
同じ価値観を持ったメンバー様で居心地がいい

クロスフィットは一般的なジムのように、ただマシンを回るだけの退屈なフィットネスとは違います。

クロスフィット池袋では、経験豊富なコーチが動作や重さなどあなたにとって最適な強度を調整し、楽しく続けられるフィットネスを提供します。

「もっと早くに始めたかった！」
クロスフィットとは？
世界中で楽しまれている
“本当に効果のある”
大人がハマる
セミパーソナルトレーニング

CrossFitは、日常生活で行う動作（歩く・走る・起き上がる・拾う・持ち上げる・押す・引く・跳ぶなど）をベースとした動きを高い強度で行い、全身を満遍なくトレーニングできるプログラムです。

1クラス8人制ながら、強度や動作は一人ひとりに合わせるのでジムに通ったことがない運動初心者の方からアスリートの方まで一緒に楽しくトレーニングを行います。

ご利用される方のほとんどが
「もっと若いころからやりたかった！」
と口を揃えて言います。

1回60分の短時間で最も効率的で効果的。
大人がハマるフィットネスジム、CrossFitを始めませんか？

クラス紹介

CrossFit Class

メインのクラスで、1回60分で毎日違うメニューでコーチ・メンバーと一緒にトレーニングしていきます。

1クラス最大8名でワークアウトを行います。

HYROX Class

世界を中心に盛り上がっているランニングとファンクショナルワークアウトを組み合わせた新しいフィットネスレース「HYROX」専用のクラスです。

8月の横浜大会に向けてHYROXしませんか？

Open Gym

ジムを自由に使うクラスです。

習得したい動作の練習や、筋トレなど行うことが可能です。

料金プラン

お高く感じられるかもしれませんがメニュー付き、コーチの指導付きですのでパーソナルトレーニングに比べるとかなりお得です。
パーソナルだと8,000円以上しますが、グループですので1回993円〜の単価で経験豊富なコーチが質の高いフィットネスを提供します。

DAY4

15,400円 / 月額

CROSSFIT池袋は毎日行いやすい強度とメニュー構成ですが、取り敢えず始めたい方、遠方からお越しいただく方向けにご用意しました！

月4回利用可能
1回あたり3,875円
同時予約数2回
繰越なし
追加チケット3,300円

※月4回プランは初月会費無料対象外

月8回会員

25,500円 / 月額

CROSSFITの習慣化をまず始められるコースです。
週1と週2では効果が圧倒的に変わるため自信がなくても週2お越しいただいて私たちと体づくりを行いましょう。

月8回利用可能
1回あたり3,187円
同時予約数4回
翌月に2回の繰越
追加チケット2,750円

WeekDay

29,700円 / 月額

CROSSFITの価値を最も感じられるコースになっています。
平日コンスタントにCROSSFITを行うことで身体を変え、身体能力の向上を感じることができます。
1番のおすすめコースです！！！

平日無制限
土日1回参加可能
1回あたり1,856円
同時予約数8回

Unlimited

44,000円 / 月額

CROSSFITを積極的にライフスタイルに組み込み、CROSSFITを味わいつくすことができるものです。
あなたの人生に想像以上にインパクトをもたらすことができます。

回数無制限で利用可能
1回あたり1,446円
サプリメント付き
同時予約数8回
限定20名さままで

無料体験実施中

もうちょっと痩せてから…
もうちょっと鍛えてから…
と思っていませんか？
ご自身で変わるのはなかなか難しいので、ぜひ今のままお越しください！

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スタッフ一同、心よりお待ちしております。

お客様の声

クラスの流れ

ウォーミングアップからクールダウンまで1時間と短時間で効果のあるトレーニングを行います。

STEP

トレーニングの説明
5min

毎回、その日一緒にワークアウトを行うメンバー様同士の自己紹介から始まり、コーチからその日のワークアウトの説明があります。

STEP

ストレッチ
5min

毎月、テーマを決めてストレッチを行います。
柔軟性を向上させることで、ケガをしにくくしなやかなカラダ作りをします。

STEP

ウォーミングアップ
10min

その日行う動作をもとに、入念にウォーミングアップを行います。

STEP

ストレングストレーニング
10〜15min

クロスフィットネスでは様々な動作を行います。
器械体操やウエイトリフティングなどの動作のメカニズムを習得するための練習・強化するトレーニングを行います。

STEP

メタボリック・コンディショニング
8〜20min

カーディオトレーニング、ジムナスティック、ウエイトリフティングを組み合わせたメニューを短時間・高強度で行います。
主に、提示されたメニューを何分間の間に何周出来るかというAMRAP(As Many Rounds As Possible)、提示されたメニューの回数を何分間で完了出来るかというFor Timeがあります。
最後に時間・回数のスコアを記録します。

STEP

クールダウン
5min

最後に、トレーニングにより緊張した筋肉をほぐして終了です。
終わったあとは、皆様スッキリと笑顔で帰られます。